1. **补充能量**：玉米含有较高的碳水化合物，是身体能量的重要来源，适合在需要快速补充能量的情况下饮用。

2. **蛋白质摄入**：尽管玉米的蛋白质含量不算很高，但每100克玉米中含有3克左右的蛋白质，有助于身体组织的构建和修复。

3. **健康脂肪**：玉米中的脂肪含量低，且主要是对人体有益的不饱和脂肪酸，有助于控制体重和预防心脑血管疾病。

4. **维生素与矿物质**：玉米富含多种维生素（如A、C、E、K和B族维生素）和矿物质（如钾、镁、铁、锌等），有利于皮肤健康、增强免疫力和新陈代谢。

5. **抗氧化作用**：玉米含有谷胱甘肽和玉米黄质，这些物质具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。

6. **低脂肪、高纤维**：玉米汁低脂肪、高纤维的特性有助于瘦身和控制体重，同时促进消化系统的健康。

7. **促进消化**：玉米中的膳食纤维有助于消化系统健康，促进排便，预防便秘。

8. **神经系统和大脑滋养**：玉米中的B族维生素对神经系统和大脑有滋养作用，有助于保持大脑活力和神经健康。

9. **适合不同人群**：玉米汁适合各年龄段和不同需求的人群饮用。例如，儿童可以从中获取助力成长的营养成分，老年人可以轻松消化吸收，上班族能快速补充能量并缓解压力，健身人士可以获取优质的碳水化合物，而肠胃不适的人群则能减轻肠胃负担并修复功能。

10. **预防疾病**：玉米汁中含有的营养成分有助于预防多种疾病，如视力下降、心血管疾病、肾结石等。

综上所述，玉米汁是一种营养全面、健康美味的饮品，值得在日常饮食中加以考虑。不过，饮用时应注意适量，并注意饮食多样化，以确保身体获得全面营养。